こんにちは！　鍼灸師の本間です！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

雪も解け、だんだん暖かくなって春らしくなってきましたね。

先週は寒暖差が激しく体調が優れない、または体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな体の不調を感じた時に使えるツボを紹介したいと思います！！

それはどんなツボかと言いますと・・・

「足三里（あしさんり）」というツボです。長寿のツボともいわれ、刺激すると全身の脱力感や倦怠感がとれて心身ともに活力がわいてきます。

その「足三里」のツボの場所は、膝の外側のくぼみから指4本分下がったところにあります。

押し方として、まず椅子に座って頂き親指を「足三里」にあてて残りの指をふくらはぎに添え、やや強めに２～３分ほど押していていただくとGoodです！

ぜひ皆さん今回紹介したツボを押していただきこれからも健康に過ごしてまいりましょう！！

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